Die Kombination aus Bewegung, Mobilisation, Wirbelsäulen-Gymnastik und –Dehnung steigert die Beweglichkeit und die Stabilisation der gesamten Muskulatur. Durch die fachkompetente Anleitung in diesen Stunden kann eine positive Beeinflussung bestehender Beschwerden erreicht werden. Die Gruppe trifft sich in HF 1.

Die Kombination aus Bewegung, Mobilisation, Wirbelsäulen-Gymnastik und –Dehnung steigert die Beweglichkeit und die Stabilisation der gesamten Muskulatur. Durch die fachkompetente Anleitung in diesen Stunden kann eine positive Beeinflussung bestehender Beschwerden erreicht werden. Die Gruppe trifft sich in HF 1.

Wir gehen viel spazieren, stärken unser Herz-Kreislauf System und trainieren die Beine. In dieser Stunde schaffen wir nun einen Ausgleich und stärken den Rücken, die Arme und den Rumpf, um unsere Kraft für den Alltag zu erhalten. Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet! Bei tech­ni­schen Pro­ble­men las­sen wir Sie nicht al­lein, Sie kön­nen wäh­rend des Vor­tra­ges Hil­fe­stel­lung von un­se­rem Fach­per­so­nal er­hal­ten.

Wir gehen viel spazieren, stärken unser Herz-Kreislauf System und trainieren die Beine. In dieser Stunde schaffen wir nun einen Ausgleich und stärken den Rücken, die Arme und den Rumpf, um unsere Kraft für den Alltag zu erhalten. Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet! Bei tech­ni­schen Pro­ble­men las­sen wir Sie nicht al­lein, Sie kön­nen wäh­rend des Vor­tra­ges Hil­fe­stel­lung von un­se­rem Fach­per­so­nal er­hal­ten.

Unter fachkundiger Leitung werden in dieser Einheit Übungen durchgeführt, die der Stärkung der gesamten Muskulatur dienen. Der Schwerpunkt liegt auf wirbelsäulengerechten Übungen, um langfristig bestehende Beschwerden positiv zu beeinflussen. Wir bitten, eine eigene Matte mitzubringen! Die Gruppe trifft sich in Halle West.

Unter fachkundiger Leitung werden in dieser Einheit Übungen durchgeführt, die der Stärkung der gesamten Muskulatur dienen. Der Schwerpunkt liegt auf wirbelsäulengerechten Übungen, um langfristig bestehende Beschwerden positiv zu beeinflussen. Wir bitten, eine eigene Matte mitzubringen! Die Gruppe trifft sich in Halle West.

Neu in unserem Programm ist ein Kursus, der Ihnen eine Kombination aus Walking und Rückenkräftigungsübungen unter freiem Himmel in unserem wunderschönen Westfalenpark anbietet. Achtung: Kein Fitness-Parcours am 14. Mai (Christi Himmelfahrt) und 04. Juni (Fronleichnam)!

Sie möchten sich altersgemäß unter Gleichgesinnten fit halten und dabei in der freien Natur bewegen? Unser für Sie konzeptioniertes, moderates Ausdauertraining mit Krafttrainingsanteilen macht/hält Sie fit, bewirkt eine Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und kann sich so positiv auf Bluthochdruck, Diabetes, erhöhte Cholesterinwerte auswirken. Die gewählten Übungen helfen Ihnen bei der Stärkung der Rumpfmuskulatur, Stabilisierung der Wirbelsäule, Steigerung der allgemeinen Beweglichkeit. Gleichzeitig bietet sich Ihnen die traumhafte Kulisse des Westfalenparks. Mitzubringen sind wetterfeste Bekleidung und gute Laune!

Sie möchten sich altersgemäß unter Gleichgesinnten fit halten und dabei in der freien Natur bewegen? Unser für Sie konzeptioniertes, moderates Ausdauertraining mit Krafttrainingsanteilen macht/hält Sie fit, bewirkt eine Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und kann sich so positiv auf Bluthochdruck, Diabetes, erhöhte Cholesterinwerte auswirken. Die gewählten Übungen helfen Ihnen bei der Stärkung der Rumpfmuskulatur, Stabilisierung der Wirbelsäule, Steigerung der allgemeinen Beweglichkeit. Gleichzeitig bietet sich Ihnen die traumhafte Kulisse des Westfalenparks. Mitzubringen sind wetterfeste Bekleidung und gute Laune!

Neu in unserem Programm ist ein Kursus, der Ihnen eine Kombination aus Walking und Rückenkräftigungsübungen unter freiem Himmel in unserem wunderschönen Westfalenpark anbietet.

Sie möchten sich altersgemäß unter Gleichgesinnten fit halten und dabei in der freien Natur bewegen? Unser für Sie konzeptioniertes, moderates Ausdauertraining mit Krafttrainingsanteilen macht/hält Sie fit, bewirkt eine Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und kann sich so positiv auf Bluthochdruck, Diabetes, erhöhte Cholesterinwerte auswirken. Die gewählten Übungen helfen Ihnen bei der Stärkung der Rumpfmuskulatur, Stabilisierung der Wirbelsäule, Steigerung der allgemeinen Beweglichkeit. Gleichzeitig bietet sich Ihnen die traumhafte Kulisse des Westfalenparks. Mitzubringen sind wetterfeste Bekleidung und gute Laune!

Sie möchten sich altersgemäß unter Gleichgesinnten fit halten und dabei in der freien Natur bewegen? Unser für Sie konzeptioniertes, moderates Ausdauertraining mit Krafttrainingsanteilen macht/hält Sie fit, bewirkt eine Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und kann sich so positiv auf Bluthochdruck, Diabetes, erhöhte Cholesterinwerte auswirken. Die gewählten Übungen helfen Ihnen bei der Stärkung der Rumpfmuskulatur, Stabilisierung der Wirbelsäule, Steigerung der allgemeinen Beweglichkeit. Gleichzeitig bietet sich Ihnen die traumhafte Kulisse des Westfalenparks. Mitzubringen sind wetterfeste Bekleidung und gute Laune!

Mit sanften Übungen fördern wir Beweglichkeit, Gleichgewicht und Wohlbefinden – ganz ohne Leistungsdruck und immer im eigenen Tempo.

Yoga kann dabei helfen, den Körper zu kräftigen, beweglich zu bleiben und gleichzeitig Ruhe und neue Energie zu finden.

Wie läuft eine Yogaeinheit ab?

Wir beginnen den Morgen mit einem ruhigen Ankommen und einfachen Atemübungen.

Anschließend üben wir sanfte Yogahaltungen im Sitzen und Stehen, die individuell an die Möglichkeiten und Bedürfnisse der Teilnehmerinnen und Teilnehmer angepasst werden können.Eine angeleitete Entspannungsphase mit Körper- oder Fantasiereise bildet den wohltuenden Abschluss jeder Stunde.

Bei schönem Wetter und wenn die Gruppe Lust darauf hat, verlegen wir den Unterricht auch gerne auf die Terrasse oder an einen ruhigen Platz im Park.

Yoga braucht keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, sich selbst etwas Gutes zu tun.

Ich freue mich darauf, Sie in einer entspannten und herzlichen Atmosphäre willkommen zu heißen. 

Mit sanften Übungen fördern wir Beweglichkeit, Gleichgewicht und Wohlbefinden – ganz ohne Leistungsdruck und immer im eigenen Tempo.

Yoga kann dabei helfen, den Körper zu kräftigen, beweglich zu bleiben und gleichzeitig Ruhe und neue Energie zu finden.

Wie läuft eine Yogaeinheit ab?

Wir beginnen den Morgen mit einem ruhigen Ankommen und einfachen Atemübungen.

Anschließend üben wir sanfte Yogahaltungen im Sitzen und Stehen, die individuell an die Möglichkeiten und Bedürfnisse der Teilnehmerinnen und Teilnehmer angepasst werden können.Eine angeleitete Entspannungsphase mit Körper- oder Fantasiereise bildet den wohltuenden Abschluss jeder Stunde.

Bei schönem Wetter und wenn die Gruppe Lust darauf hat, verlegen wir den Unterricht auch gerne auf die Terrasse oder an einen ruhigen Platz im Park.

Yoga braucht keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, sich selbst etwas Gutes zu tun.

Ich freue mich darauf, Sie in einer entspannten und herzlichen Atmosphäre willkommen zu heißen. 

Egal in welchen Medien man sich über Politik informiert, ob in Zeitungen, Magazinen oder auch online Medien, in jedem Fall begegnet man Begriffen aus der Wirtschaft, deren Bedeutung selbstverständlich vorausgesetzt wird. Häufig aber bedürfen die so geläufigen Begriffe wie Inflation, Bruttosozialprodukt, Wachstum, Wohlstand und Staatsquote oder auch Leistungs- und Handelsbilanz oder ungleiche Vermögensverteilung und mehr einer genaueren Definition. Denn im politischen Geschäft wird mit diesen Begriffen zu Recht oder Unrecht Politik gemacht.

Die Bedeutung von Wirtschaft auf unsere Gesellschaft ist nicht zu unterschätzen: so machte beispielsweise der amerikanische Präsident Bill Clinton mit dem Ausspruch: „It`s the Economy, stupid!“ erfolgreich Wahlkampf.

Inhalt der Veranstaltung ist deshalb, häufige ökonomische Begriffe zu analysieren und deren Bedeutung für politische Initiativen zu hinterfragen. Das soll nicht volkswirtschaftlich-abstrakt geschehen, sondern allgemein verständlich für uns normale, interessierte Zeitungsleser.

Freuen Sie sich auf ein ganz besonderes Event mit dem renommierten Dortmunder Spitzenkoch Mario Kalweit, der für seine außergewöhnliche Leidenschaft für seltene Tomatensorten bekannt ist. In seinem Restaurant „La Cuisine Mario Kalweit“ in der Gartenstadt kultiviert er über 70 historische Sorten und verwandelt diese in raffinierte, exklusive Menüs.

An diesem Nachmittag wird er in der ParkAkademie zu Gast sein und Sie in die faszinierende Welt der Tomaten entführen. Erfahren Sie Spannendes über Anbau, Vielfalt und Geschmack dieser besonderen Pflanzen – ergänzt durch ausgewählte Kostproben, darunter seine beliebte Tomaten-Quiche.

Als besonderes Highlight erhalten alle Teilnehmenden eine Auswahl seiner Tomatensamen, um im kommenden Jahr selbst in den Genuss der beeindruckenden Vielfalt und des unvergleichlichen Aromas dieser außergewöhnlichen Tomaten zu kommen.

Ein inspirierender Nachmittag für Genießer, Gartenfreunde und alle, die die Tomate neu entdecken möchten!

Aufgrund der großen Nachfrage bieten wir Ihnen auch in diesem Semester die Möglichkeit, einen ganz individuellen Unterricht für Ihren persönlichen Gebrauch von iPhone und iPad zu buchen. In einer halben Stunde werden Ihre technischen Fragen oder Probleme mit Geduld und Verständnis geklärt – praxisnah und direkt auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten. Sollten Sie mehr Zeit benötigen, können Sie die Einheit vor Ort gegen eine entsprechende Gebühr flexibel verlängern. So erhalten Sie genau die Unterstützung, die Sie brauchen, um Ihre Geräte sicher und souverän im Alltag einzusetzen.

Aufgrund der großen Nachfrage bieten wir Ihnen auch in diesem Semester die Möglichkeit, einen ganz individuellen Unterricht für Ihren persönlichen Gebrauch von iPhone und iPad zu buchen. In einer halben Stunde werden Ihre technischen Fragen oder Probleme mit Geduld und Verständnis geklärt – praxisnah und direkt auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten. Sollten Sie mehr Zeit benötigen, können Sie die Einheit vor Ort gegen eine entsprechende Gebühr flexibel verlängern. So erhalten Sie genau die Unterstützung, die Sie brauchen, um Ihre Geräte sicher und souverän im Alltag einzusetzen.

Aufgrund der großen Nachfrage bieten wir Ihnen auch in diesem Semester die Möglichkeit, einen ganz individuellen Unterricht für Ihren persönlichen Gebrauch von iPhone und iPad zu buchen. In einer halben Stunde werden Ihre technischen Fragen oder Probleme mit Geduld und Verständnis geklärt – praxisnah und direkt auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten. Sollten Sie mehr Zeit benötigen, können Sie die Einheit vor Ort gegen eine entsprechende Gebühr flexibel verlängern. So erhalten Sie genau die Unterstützung, die Sie brauchen, um Ihre Geräte sicher und souverän im Alltag einzusetzen.

Aufgrund der großen Nachfrage bieten wir Ihnen auch in diesem Semester die Möglichkeit, einen ganz individuellen Unterricht für Ihren persönlichen Gebrauch von iPhone und iPad zu buchen. In einer halben Stunde werden Ihre technischen Fragen oder Probleme mit Geduld und Verständnis geklärt – praxisnah und direkt auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten. Sollten Sie mehr Zeit benötigen, können Sie die Einheit vor Ort gegen eine entsprechende Gebühr flexibel verlängern. So erhalten Sie genau die Unterstützung, die Sie brauchen, um Ihre Geräte sicher und souverän im Alltag einzusetzen.