Ein gutes Gedächtnis ist Lebensqualität. Mit dem ganzheitlichen Gedächtnistraining können wir über unsere fünf Sinne die verschiedensten Hirnleistungen trainieren. In stressfreier, spielerischer Atmosphäre arbeiten wir und haben Spaß dabei.

Ein gutes Gedächtnis ist Lebensqualität. Mit dem ganzheitlichen Gedächtnistraining können wir über unsere fünf Sinne die verschiedensten Hirnleistungen trainieren. In stressfreier, spielerischer Atmosphäre arbeiten wir und haben Spaß dabei.

Ein gutes Gedächtnis ist Lebensqualität. Mit dem ganzheitlichen Gedächtnistraining können wir über unsere fünf Sinne die verschiedensten Hirnleistungen trainieren. In stressfreier, spielerischer Atmosphäre arbeiten wir und haben Spaß dabei.

Dieser ca. 1,5-stündige Spaziergang durch den Westfalenpark mit ausgewählten Übungen zum Atemtraining bietet einen Einblick in die Atemtherapie. Diese kann sowohl bei Atembeschwerden, aber auch häufig bei Rückenschmerzen, Verspannungen, Migräne, Stress und weiteren Krankheitsbildern Linderung bringen. Voraussetzungen: Ein 1,5-stündiger Spaziergang in gemäßigtem Tempo, aber ohne Hilfsmittel, sollte möglich sein. Bei der Durchführung der Atemübungen und auch auf der Gehstrecke zwischen den Übungsstationen sollten Arme und Hände frei beweglich sein. Restplätze können Sie nach dem Anmeldeschluss gerne über unser Büro buchen (0231/121035).

Ein ca. 90-minütiger Rundgang durch das Quartier Speicherstraße mit Geschichten zur Industrie- und Hafenentwicklung, erhaltenen Speicherhäusern und aktuellen Umstrukturierungen hin zum Digitalquartier. Route und Programmablauf · Start am Alten Hafenamt: Vorstellung der Gebäudegeschichte; Blick auf das Bodenmosaik von Rudolf Leistner im Treppenhaus und das sogenannte Kaiserzimmer in der 2. Etage. · Weiter über die Stadthafenbrücke und den neuen Treppenabgang zum Beginn der künftigen Hafenpromenade am Stadthafen; Hinweis auf den Glasbau des Fraunhofer-Instituts als erstes fertiggestelltes Gebäude am Eingang der Speicherstraße. · Gegenüber: historischer Ort des ersten Spatenstichs des Hafens und Standort des ehemaligen Städtischen Lagerhauses mit Zollamt. Entwicklung vom 120 Jahre lang genutzten Lagerstandort bis zur Umnutzung ab 2020 zum LENSING MEDIA PORT.kkm · Fortsetzung über die sich im Umbruch befindliche Speicherstraße entlang der alten Speicherhäuser und ehemaligen Kolonialwarenhandlungen und Haus Nr. 38, welches 1909 als Wirtschaftsgebäude und Gaststätte für Schiffer gebaut wurde. Im Anbau befand sich ein Treidelpferdestall. Gegenüber existiert schon seit 2004 die Wiege des Kreativreviers, der Projektspeicher. · Wandel des Quartiers: Konzept der Dortmunder Hafen AG und Gerber Architekten; Vision von „Ships and Chips“ für Freizeit und Lebensqualität; Hinweis auf das Stahlgerippe der Hallen des Knauf Interfer Stahlhandels und das geplante Projekt von COBE Architects (Kopenhagen) mit Start-ups, Gastronomie und Einzelhandel in kleingeschossigen Gebäuden. Besuch des Lensing-Media-Ports · Der Rückweg führt vorbei an der Außengastronomie „Umschlagplatz“ und „Herr Walter“ zum Anfang der Speicherstraße. Bei gutem Wetter besteht die Möglichkeit zur Einkehr in einer Gastronomie vor Ort. Praktische Hinweise · Dauer: ca. 90 Minuten. · Zugänglichkeit: größtenteils ebener Weg; einzelne Treppenabschnitte (Treppenabgang zur Hafenpromenade) sind vorhanden. · Anreise/Rückkehr: Haltestelle U47 / U49 in der Nähe; Parkmöglichkeiten am Anfang der Speicherstraße. · Besichtigungen: Eine Besichtigung des LENSING MEDIA PORT oder des Projektspeichers ist geplant, wird aber von der Verfügbarkeit vor Ort abhängig gemacht. Kontakt und Hinweise für Teilnehmende · Geeignet für Interessierte an Industriegeschichte, Stadtentwicklung und Digitalkultur. · Bitte wetterangepasste Kleidung tragen. · Der Rundgang findet bei (leichtem) Regen statt; bei extremem Wetter kann er ausfallen oder verschoben werden.

Unter fachkundiger Leitung werden in dieser Einheit Übungen durchgeführt, die der Stärkung der gesamten Muskulatur dienen. Der Schwerpunkt liegt auf wirbelsäulengerechten Übungen, um langfristig bestehende Beschwerden positiv zu beeinflussen. Wir bitten, eine eigene Matte mitzubringen! Die Gruppe trifft sich in Halle West.

Unter fachkundiger Leitung werden in dieser Einheit Übungen durchgeführt, die der Stärkung der gesamten Muskulatur dienen. Der Schwerpunkt liegt auf wirbelsäulengerechten Übungen, um langfristig bestehende Beschwerden positiv zu beeinflussen. Wir bitten, eine eigene Matte mitzubringen! Die Gruppe trifft sich in Halle West.

Dieser Kurs richtet sich an diejenigen Teilnehmer*innen, die ihre Spanischkenntnisse auffrischen möchten. Sie lernen, sich in Alltagssituationen angemessen zu verständigen und durch lebendige Dialoge den sicheren Umgang mit der spanischen Sprache. Gerne setzen wir auch Musik und verschiedene Textsorten im Unterricht ein. Lehrbuch: Caminos neu B1, Kap. 5

Dieser Kurs richtet sich an diejenigen Teilnehmer*innen, die ihre Spanischkenntnisse auffrischen möchten. Sie lernen, sich in Alltagssituationen angemessen zu verständigen und durch lebendige Dialoge den sicheren Umgang mit der spanischen Sprache. Gerne setzen wir auch Musik und verschiedene Textsorten im Unterricht ein. Lehrbuch: Caminos neu B1, Kap. 5

Sie haben bereits Französischkenntnisse erworben und wollen sie jetzt auffrischen? In diesem Kurs wiederholen wir grammatikalische Strukturen und den Grundwortschatz. Durch intensives Training bauen wir weiterhin die Sprach- und Lesekompetenz aus. Individuelle Kurzberichte über den Besuch von kulturellen Veranstaltungen, über Ausflüge und Reisen dienen als Grundlage zum regen Austausch in einer angenehmen Gesprächsrunde. Neue Teilnehmer*innen können problemlos einsteigen! Es ist kein Lehrbuch erforderlich.

Sie haben bereits Französischkenntnisse erworben und wollen sie jetzt auffrischen? In diesem Kurs wiederholen wir grammatikalische Strukturen und den Grundwortschatz. Durch intensives Training bauen wir weiterhin die Sprach- und Lesekompetenz aus. Individuelle Kurzberichte über den Besuch von kulturellen Veranstaltungen, über Ausflüge und Reisen dienen als Grundlage zum regen Austausch in einer angenehmen Gesprächsrunde. Neue Teilnehmer*innen können problemlos einsteigen! Es ist kein Lehrbuch erforderlich.

Wir lernen in der angenehmen Atmosphäre einer Kleingruppe (4 bis 5 Personen) und legen besonderen Wert auf den Erwerb von Sprachkompetenz in alltäglichen Situationen. Lehrwerk: Con piacere nuovo A1 (Klett).

Im frühen Mittelalter war die Grenze zwischen dem Sachsenreich und dem Frankenreich irgendwo zwischen Wattenscheid und Essen. Die Christianisierung der Sachsen wurde vom christlichen Frankenreich aus gesteuert. „Hauptquartier“ war das Kloster von Kaiserswerth dessen erster Abt der Angelsachse Switbert oder auch Suitbertus wurde. Von hier aus drangen angelsächsische Mönche bis Wattenscheid vor und gründeten um 690 eine Kirchenburg, auf der Suitbertus eine Holzkirche errichten ließ. Lok. 1: Kloster von Kaiserswerth Lok. 2: Ottonische Kaiserpfalz und Zollstation in Kaiserswerth Lok. 3: Schloss Broich, älteste erhaltene Militäranlage nördlich der Alpen Mülheim/Ruhr Lok. 4: Kloster Werden Lok. 5: Lokation der Kirchenburg in Wattenscheid Lok. 6: Sevinghausen Heimatmuseum Lok. 7: Hospiz und Pilgerkapelle am Jakobsweg in Bochum Exkursion mit Privat-Pkws. Restplätze können Sie nach dem Anmeldeschluss gerne über unser Büro buchen (0231/121035).

Wir lernen altersgerecht und in der angenehmen Atmosphäre einer Kleingruppe (4-5 Personen). Neue Teilnehmer*innen sind herzlich willkommen! Lehrwerk: Con piacere nuovo A2 (Klett). Lektüre: Dov'è il Colosseo? (5 Minuten- Lektüren Pons, Niveau A1).

Sie wollten immer schon einmal Italienisch lernen? Dann sind Sie bei uns richtig! Wir lernen in der angenehmen Atmosphäre einer Kleingruppe (4-5 Personen). Die Lernfreude und der Austausch auf Italienisch in alltagssprachlichen Situationen stehen im Vordergrund. Lehrwerk: Con piacere nuovo A1 (Klett).

Sie wollten immer schon einmal Italienisch lernen? Dann sind Sie bei uns richtig! Wir lernen in der angenehmen Atmosphäre einer Kleingruppe (4-5 Personen). Die Lernfreude und der Austausch auf Italienisch in alltagssprachlichen Situationen stehen im Vordergrund. Lehrwerk: Con piacere nuovo A1 (Klett).

Bleiben Sie geistig fit und fördern Sie Ihre kognitiven Fähigkeiten auf unterhaltsame und nachhaltige Weise! In unserem interaktiven Vortrag „Wortschatz erweitern – Konzentration steigern“ erwarten Sie abwechslungsreiche, spielerische Wortübungen, die Sie aktiv einbeziehen. Diese Übungen bereichern nicht nur Ihren Wortschatz, sondern stärken auch gezielt Ihre Konzentrationsfähigkeit. Warum ist ein effektives kognitives Training so wichtig? Geistige Fitness ist entscheidend, um im Alltag aufmerksam, flexibel und leistungsfähig zu bleiben. Durch gezieltes Training fördern Sie Ihre Merkfähigkeit, Aufmerksamkeit und Denkprozesse – und beugen so kognitiven Einbußen vor. Unser Vortrag zeigt Ihnen, wie Sie mit Freude und Motivation Ihre kognitiven Kompetenzen spielerisch herausfordern und nachhaltig stärken können. Nutzen Sie die Kraft spielerischer Übungen, um Ihre geistige Fitness aktiv zu fördern und Ihren Alltag mit mehr Klarheit und Konzentration zu gestalten. Entdecken Sie, wie einfach und bereichernd kognitives Training sein kann.

Séphora Foucher de la Fuente, Harfe, Stipendiatin seit 2024 Ariel Zuckermann, Leitung und Flöte Wojciech Kilar Orawa für Streichorchester Wolfgang Amadeus Mozart Konzert für Flöte, Harfe und Orchester C-Dur KV 299 Claude Debussy „Danse sacrée“ und „Danse profane“ Joseph Haydn Sinfonie Nr. 64 A-Dur Hob. I:64 „Tempora mutantur“ Die Sparkasse Dortmund übernimmt den Förderpreis in Höhe von 5.000 Euro für Séphora Foucher de la Fuente. Mit freundlicher Unterstützung der DSW21.

Mit François I (1494–1547) soll in diesem Vortrag – auch mithilfe von reichhaltigem Bildmaterial – einer der bedeutendsten und auch faszinierendsten Könige der französischen Geschichte vorgestellt werden. Während sein politisches Wirken als Wegbereiter des Absolutismus und im Vorfeld der Religionskriege durchaus nicht unumstritten ist, lebt François‘ kulturelles Erbe bis in die Gegenwart in vielfältiger Form fort. Als junger Mann 1515 auf den Thron gekommen, hat François I sein Land im frühen 16. Jahrhundert für den Geist und die Errungenschaften der italienischen Renaissance geöffnet und damit zugleich das bis heute vorherrschende Selbstverständnis Frankreichs als Kulturstaat („État culturel“) begründet. So lädt François I berühmte italienische Gelehrte, Architekten und Künstler (wie Leonardo da Vinci) an seinen Hof ein, lässt prächtige Schlösser wie Chambord und Fontainebleau erbauen, gründet 1533 mit dem Collège royal die noch heute wichtigste französische Wissenschaftsinstitution (heute: Collège de France) und erklärt 1539 im Edikt von Schloss Villers-Cotterêts (2023 von Staatspräsident Macron als Cité de la Francophonie eingeweiht) das Französische anstelle des Lateinischen zur offiziellen Amtssprache im Königreich.

Elisabeth I. von England - ein ganzes Zeitalter wurde nach ihr benannt und für England war ihre Regierungszeit ein Goldenes Zeitalter. Doch wie wurde sie zu der Persönlichkeit, die alle in ihren Bann zog? Welche Personen beeinflussten sie in ihrer Kindheit und Jugend? Wie kam es zum Sturz von der Thronfolgerin zur Bastardtochter des Königs? Erfuhr sie sexuellen Missbrauch? Wie lebte es sich mit vier Stiefmüttern? Warum hat sie nie geheiratet? All diesen Fragen - und noch mehr - wollen wir nachgehen.