Diese Veranstaltung stimmt Sie ein in das Boulen und ist für alle geeignet, die sich neu für diesen Kugelsport interessieren und ein erstes Ausprobieren erleben möchten. Sie kommen beim Boule nicht ins Schwitzen, trainieren aber trotzdem wichtige Bewegungen, die man täglich braucht. Aus gesundheitlicher Sicht ist Boule eine wirklich tolle Sache. Boule ist ein Kugelspiel mit drei Metallkugeln pro Spieler, die in die Nähe einer kleinen Zielkugel ("Schweinchen" genannt), geworfen werden. Ziel ist es, seine eigenen Kugeln möglichst nah an die Zielkugel zu platzieren oder die gegnerische Kugel von der Zielkugel weg zu schießen. Boule ist ein leidenschaftliches und spannendes Spiel für Jung bis Alt! Mitzubringen sind Boulekugeln und ein kleiner Lappen zum Säubern der Kugeln. Denken Sie auch an bequeme und wetterfeste Kleidung, an ein festes Schuhwerk sowie an ein Getränk.

Unser Boulekurs ist eine Mischung aus angeleitetem Spielen durch unsere Dozentin Frau Schmied (2 Termine) und freiem Spiel (3 Termine), organisiert durch Frau Schaper.

Wie können wir uns bei Hitze vor Beeinträchtigungen unseres Wohlbehagens und unserer Gesundheit schützen und vorbeugen? Herr Deiseroth als ärztlicher Leiter des Teams Umweltmedizin im Gesundheitsamt Dortmund spricht über medizinische Grundlagen der Wärmeregulation und warum gerade ältere Menschen stärker von Hitze betroffen sind. Neben Verhaltenstipps für den Alltag werden auch Besonderheiten bei bestimmten Erkrankungen, aber auch zum richtigen Umgang bei Lagerung und Einnahme von Medikamenten angesprochen. Hilfsangebote in Dortmund werden aufgezeigt. Neben dem Vortrag wird Zeit für Fragen sein. Im Rahmen dieses Planes erstellt eine Arbeitsgruppe des Seniorenbüro Innenstadt-Ost seit drei Jahren alljährlich in den Monaten Juni bis August Angebote zum Thema Hitze und Klimaveränderungen unter dem Projektnamen "Kühle Räume". In 2026 beteiligt sich die ParkAkademie an diesem Projekt mit einem kostenlosen Spaziergang im Westfalenpark. Um Anmeldung wird gebeten!

Yoga begegnet uns heute überall: als Methode für mehr Fitness, innere Ruhe oder ein besseres Körpergefühl. Doch was steckt wirklich dahinter? In diesem Kurs nähern wir uns der Frage, was Yoga eigentlich ist, von zwei Seiten: • Theoretisch betrachten wir die historischen Wurzeln, die philosophischen Hintergründe und die Entwicklung des Yoga von seinen Ursprüngen bis in die moderne Zeit. • Praktisch lernen wir grundlegende Körperübungen, Atemtechniken und einfache Entspannungsmethoden kennen. Der Kurs eignet sich für alle, die einen Einstieg in das Thema suchen – Vorerfahrungen sind nicht erforderlich. Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Max von der Grün (1926 - 2005), einer der wichtigsten Autoren der Nachkriegszeit, setzte sich ein Leben lang für eine tolerante und solidarische Gesellschaft ein. Sein Engagement und sein Werk machten ihn zu einem der meistgelesenen und meistverfilmten Autoren der deutschen Literatur. Auch Jahrzehnte später vermögen seine Bücher noch zu fesseln.

Zu Ehren seines 100. Geburtstages erinnert der Dortmunder Autor Thorsten Trelenberg an einen großen Schriftsteller und an seine Art, die Welt und die Menschen zu betrachten.

Wir können Ihnen diesen Spaziergang mit freundlicher Unterstützung durch den Ausschuss für Kultur, Sport und Freizeit der Stadt Dortmund anbieten.

Restplätze können Sie nach dem Anmeldeschluss gerne über unser Büro buchen (0231/121035).

Freuen Sie sich auf ein ganz besonderes Event mit dem renommierten Dortmunder Spitzenkoch Mario Kalweit, der für seine außergewöhnliche Leidenschaft für seltene Tomatensorten bekannt ist. In seinem Restaurant „La Cuisine Mario Kalweit“ in der Gartenstadt kultiviert er über 70 historische Sorten und verwandelt diese in raffinierte, exklusive Menüs.

An diesem Nachmittag wird er in der ParkAkademie zu Gast sein und Sie in die faszinierende Welt der Tomaten entführen. Erfahren Sie Spannendes über Anbau, Vielfalt und Geschmack dieser besonderen Pflanzen – ergänzt durch ausgewählte Kostproben, darunter seine beliebte Tomaten-Quiche.

Als besonderes Highlight erhalten alle Teilnehmenden eine Auswahl seiner Tomatensamen, um im kommenden Jahr selbst in den Genuss der beeindruckenden Vielfalt und des unvergleichlichen Aromas dieser außergewöhnlichen Tomaten zu kommen.

Ein inspirierender Nachmittag für Genießer, Gartenfreunde und alle, die die Tomate neu entdecken möchten!

Frühjahr 2026: Die von der Regierung Trump veranlassten Zölle auf Aluminium haben dazu geführt, dass der Import von Aluminiumprodukten in die USA derzeit mit hohen Zöllen beaufschlagt wird und gleichzeitig Alu-Schrott zollfrei in die USA eingeführt werden kann. Dies führt zu Schrottmangel in der europäische Alu-Industrie und verschärft die durch die hohen Energiekosten schon schwierige Lage der deutschen Alu-Hütten. Zusätzlich hat der Iran-Krieg die Aluminiumproduktion in der Golfregion massiv beeinträchtigt, da weder der Zulauf von Tonerde noch der Abtransport von Aluminiumbarren möglich ist.

Aluminium ist leicht, hat hohe elektrische Leitfähigkeit, gute mechanische Eigenschaften, ist korrosionsbeständig und verfügt über exzellente Recyclingfähigkeit.

Aufgrund seiner einzigartigen Beschaffenheit hat Aluminium in den letzten 150 Jahren rasant an Bedeutung gewonnen. Ausgehend von ersten Anwendungen (z.B. als Luxusbesteck) ist Aluminium mittlerweile von signifikanter Bedeutung für die Weltwirtschaft.

Die Aluminiumgewinnung, der Aluminiummarkt sowie der Aluminiumkreislauf wird an Beispielen beschrieben und mit Filmausschnitten vertieft. Eingegangen wird auf Bergbau, Aufbereitung, Elektrolyse, Anwendung, Markt und Recycling.

Eine einschlägige Industrieexkursion ist für Sie in Planung.

In knapp zwei Monaten finden in den USA die Zwischenwahlen statt. Ein Drittel der 100 Senatorinnen und Senatoren und alle Kongreßabgeordneten müssen sich der Wiederwahl stellen.

Noch hat die republikanische Partei von Präsident Trump in beiden Häusern eine Mehrheit, mit der Trump weitgehend durchregieren kann, obgleich auch jetzt schon immer wieder Vertreter seiner eigenen Partei nicht mehr alles durchwinken, was Trump irrlichternd an Dekreten verfügt oder als Gesetz einbringt.

Durch Veränderung der Wahlkreiszuschnitte versuchen zwar republikanische Gouverneure die Sitze für ihre Partei zu sichern, aber traditionell verliert bei den Zwischenwahlen die regierende Partei immer an Zuspruch, diesmal könnte es sogar ein erheblicher Verlust werden, weil die Zustimmung kippt. Allerdings ist unklar, ob selbst eine klare demokratische Mehrheit in beiden Kammern Trump wirksam ausbremsen wird, denn Donald Trump hat sich auch jetzt schon immer wieder über Gesetze und die Verfassung hinweg gesetzt im Vertrauen, dass der - von ihm mehrheitlich berufene - Oberste Gerichtshof am Ende seine autokratische Amtsführung absegnet. Gerichtsverfahren können aber lange dauern.

Schon jetzt sind demokratische Strukturen in den USA beschädigt. Nach den Wahlen wird sich zeigen, ob sich die Schäden beseitigen lassen, und ob sich die Demokratie noch wirksam behaupten kann. Eine klare Mehrheit der Bevölkerung in den USA muss sich dafür aussprechen.

Gerald Baars war 42 Jahre Journalist beim Westdeutschen Rundfunk in verschiedenen Funktionen, unter anderem über sechs Jahre lang Studioleiter der ARD in New York. Nach seiner Rückkehr hat er ehrenamtlich die Leitung der Deutsch-Amerikanischen Gesellschaft in der Auslandsgesellschaft.de übernommen und in dieser Funktion Studienreisen, Begegnungen, Diskussions- und Vortragsveranstaltungen organisiert.

Im Ruhestand hat er seinen Hauptwohnsitz inzwischen in der Provinzhauptstadt Viterbo, nördlich von Rom.

Dieser Vortrag verbindet aktuelle Erkenntnisse aus Medizin und Psychologie mit bewährten Methoden der Naturheilkunde. Sie erhalten alltagstaugliche Impulse für gesunde Ernährung, innere Balance und ein starkes Immunsystem – fundiert, verständlich und praxisnah. (Nachholtermin aus 01/2026)

Gedichte und Gespräche

Schonkost oder Götterspeise? Wasser oder Wein? Lassen Sie sich einladen zu einem Lyrischen Buffet, nahrhaft für Leib und Seele angerichtet mit Gedichten von Hilde Domin, Christine Busta, Simone Lappert, Hans Bender, Rajzel Zychlinski, Karl Kraus, Wislawa Szymborska, Jan Wagner, Angelica Seithe und anderen dichtenden Gästen.

Lyrische Zutaten aus Ihren persönlichen Vorratsschränken sind hochwillkommen! Am besten, Sie bringen Gedichte nach Ihrem Geschmack schon zum ersten Treffen mit, damit wir unsere Menueabfolge gemeinsam abstimmen können - zwischen „Brot und Glanz“.

Wir haben uns weit vom Thema „Tod“ entfernt, obwohl wir alle diese unbekannte, jedoch natürliche Reise vor uns haben. Es fällt schwer zu akzeptieren, dass unser menschliches Leben ohne den Tod unmöglich ist.

Wir sterben nicht der Reihe nach, sondern irgendwann - irgendwo - jederzeit – ungefragt.

Was fühle ich, wenn ich an den Tod denke? Wie kann ich mich mit der eigenen Endlichkeit arrangieren? Hat das Wissen über den Tod Auswirkung auf meine Lebensgestaltung?

Auch wenn es Mut kostet, sich mit der eigenen Endlichkeit zu konfrontieren, sind Sie herzlich eingeladen, diesen „ungebetenen Gast – namens Tod“ näher kennen zu lernen.

Sie sind eingeladen zu einem geselligen Nachmittag und einem musikalisch-tänzerischen Vorabend. Kommen Sie vorbei, schauen Sie herein und vor allem: Machen Sie mit, denn es darf getanzt werden! Im Mittelpunkt stehen Line-Dance-Choreografien, also die in den USA beliebten und modischen Reihentänze, die solistisch in Gruppen auf das Parkett gelegt werden; der Vorteil: Ein Tanzpartner ist nicht notwendig, jeder kann mittanzen. Die Schrittfolgen werden in einem Workshopteil einstudiert, und dann kann es auch schon losgehen, und alsbald weht ein Hauch des Mittleren Westens durch die ParkAkademie – der Marlboro-Mann läßt grüßen! Also: Nicht rasten und rosten, sondern dabei sein und Spaß haben! Yeehaw! Kaffee und Gebäck im Preis inbegriffen! Weitere Termine: 06.02.2026, 29.05.2026, 27.11.2026 (einzeln buchbar)

In unserer modernen Zeit benötigen Körper und Seele verstärkt Entspannungspausen, um wieder in richtige Balance zu gelangen. Es ist wissenschaftlich erwiesen: Wer in die Waldatmosphäre eintaucht, tut etwas Gutes für sich und seine Gesundheit. Studien belegen, dass regelmäßiges Waldbaden das Immunsystem stärkt und vor Zivilisationskrankheiten wie z.B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützt. Das liegt unter anderem an der positiven Wirkung der sogenannten Terpene, den Aromen des Waldes. Das Zusammenspiel von Ruhe, Farben, Formen, der Aromen der Bäume und dem hohem Sauerstoffgehalt wirkt nachweislich ausgleichend auf unsere Stimmung. Beim Waldbaden geht es ums Atmen und ums Spüren mit allen Sinnen, um uns so der Natur anzunähern. Waldbaden will also mehr sein als ein Spaziergang oder eine lange Wanderung. Es gibt kein Ziel, keine Distanz, keine Leistung. Wichtiger ist es, den Wald etwa zwei Stunden lang bewusst wahrzunehmen. Bitte dran denken: Wetterangepasste Kleidung, feste Schuhe, ggf. Sitzunterlage mitnehmen. Ggf. auch einen Stift und einen Zettel für Notizen sowie ein Getränk mitbringen und was Sie sonst für Ihr Wohlbefinden für unterwegs brauchen.

Am 4. Juli 1776, vor 250 Jahren, erklärten dreizehn englische Kolonien in Nordamerika ihre Unabhängigkeit. Am 17. September 1787 wurde die Verfassung der Vereinigten Staaten von Amerika verabschiedet, die durch Ratifizierung am 21. Juni 1788 dann am 4. März 1789, im Jahr der Französischen Revolution, in Kraft trat und in der Folge von großer Wirkung auf die europäische Verfassungsgeschichte war.

Beeinflusst wurde die Formulierung der amerikanischen Verfassung in wesentlichen Teilen durch philosophische Konzeptionen, die der europäischen Aufklärung entstammen. Über diese Quellen der Verfassung der USA soll im Vortrag berichtet werden.

Zu diesem Vortrag begrüßen wir im Rahmen unserer Sommerkooperation 2026 mit der Firma Griesson, die in Dortmund durch einen Fabrikverkauf vertreten ist, Herrn Lopez, Filialleiter und ausgewiesenen Fachmann der Lebensmittelbranche.

Anhand von Beispielen, unter anderem aus dem Sortiment der deutschen Firma Griesson, gibt er spannende Einblicke in die Abläufe der Lebensmittelproduktion. Dabei beleuchtet er insbesondere die geltenden Vorgaben zur Lebensmittelhygiene, relevante Standards sowie Zertifizierungsprozesse im Lebensmittelbereich.

In einem zweiten Themenblock widmet er sich dem Phänomen des „gläsernen Kunden“. Hierbei geht es um die Nutzung von Kundenkarten und den daraus entstehenden Mehrwert für Unternehmen.

Selbstverständlich sind Ihre Fragen jederzeit herzlich willkommen!

Bleiben Sie geistig fit und fördern Sie Ihre kognitiven Fähigkeiten auf unterhaltsame und nachhaltige Weise! In unserem interaktiven Vortrag „Wortschatz erweitern – Konzentration steigern“ erwarten Sie abwechslungsreiche, spielerische Wortübungen, die Sie aktiv einbeziehen. Diese Übungen bereichern nicht nur Ihren Wortschatz, sondern stärken auch gezielt Ihre Konzentrationsfähigkeit. Warum ist ein effektives kognitives Training so wichtig? Geistige Fitness ist entscheidend, um im Alltag aufmerksam, flexibel und leistungsfähig zu bleiben. Durch gezieltes Training fördern Sie Ihre Merkfähigkeit, Aufmerksamkeit und Denkprozesse – und beugen so kognitiven Einbußen vor. Unser Vortrag zeigt Ihnen, wie Sie mit Freude und Motivation Ihre kognitiven Kompetenzen spielerisch herausfordern und nachhaltig stärken können. Nutzen Sie die Kraft spielerischer Übungen, um Ihre geistige Fitness aktiv zu fördern und Ihren Alltag mit mehr Klarheit und Konzentration zu gestalten. Entdecken Sie, wie einfach und bereichernd kognitives Training sein kann.

Pilze sind eine Welt für sich. Sie wachsen überwiegend zu unseren Füßen, sind oft klein und unscheinbar und doch ein unverzichtbarer Bestandteil der Natur. Sie unterstützen das Wachstum der Bäume im Wald und beseitigen krankes und totes Material, sodass wieder Platz für neue Pflanzen vorhanden ist. Und wenn man sie essen kann, leisten sie einen Beitrag zu unserer Ernährung. Bei diesem Pilzspaziergang werden die an diesem Tag im Rahmer Wald vorhandenen Pilzarten hinsichtlich ihrer Ökologie und Verwendung erklärt. Es findet kein Sammeln statt!

Restplätze können Sie nach dem Anmeldeschluss gerne über unser Büro buchen (0231/121035).

Über Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Magen-Darmerkrankungen wie zum Beispiel den Reizdarm klagen zunehmend mehr Menschen.

Es ist vor allen Dingen belastend im Alltag, und so manche Reise kann man nicht richtig genießen.

Die Naturheilkunde kann hier die Symptome deutlich ohne Nebenwirkungen lindern.

Der Vortrag soll zu dieser Thematik ausführlich informieren.

Der Mensch erhellt die Welt. Straßenlaternen, Leuchtreklamen und Scheinwerfer sorgen dafür, dass wir kaum noch echte Dunkelheit finden. Doch was bedeutet diese Dauerbeleuchtung für die Umwelt? Wie kann zu viel Licht Pflanzen und Tieren schaden? Welchen Einfluss hat es auf uns Menschen? Und was lässt sich gegen die Lichtverschmutzung unternehmen?

Ein gesunder Darm trägt wesentlich zu unserem Wohlbefinden bei. Gerade mit zunehmendem Alter lohnt es sich, auf die Bedürfnisse des Darms zu achten.

Der Vortrag gibt einen verständlichen Einblick in aktuelle ernährungswissenschaftliche Erkenntnisse rund um die Darmgesundheit. Sie erfahren, welche Rolle die Ernährung für eine vielfältige Darmflora spielt, welche Lebensmittel besonders empfehlenswert sind und wie sich darmfreundliche Gewohnheiten unkompliziert in den Alltag integrieren lassen. Auch verbreitete Ernährungstrends und häufige Missverständnisse werden kritisch beleuchtet.

Im Anschluss besteht ausreichend Gelegenheit für Fragen und den gemeinsamen Austausch.

Das Museum of Modern Art (MoMA) in New York City beherbergt eine der weltweit bedeutendsten und einflussreichsten Sammlungen moderner und zeitgenössischer Kunst. Das Museum liegt im Stadtteil Midtown im Stadtbezirk Manhattan an der 53rd Street zwischen der Fifth und Sixth Avenue. Die Sammlung umfasst Werke der Architektur und des Design, Zeichnungen, Gemälde, Skulpturen, Photographien, Drucke, Illustrationen, Filme und Elektronische Medien. Zudem gehört eine 300.000 Bände umfassende Bibliothek zum Museum. Im Jahr 2016 verzeichnete es 2.788.236 Besucher und gehört damit zu den meistbesuchten Kunstmuseen der Welt.