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Yoga begegnet uns heute überall: als Methode für mehr Fitness, innere Ruhe oder ein besseres Körpergefühl. Doch was steckt wirklich dahinter? In diesem Kurs nähern wir uns der Frage, was Yoga eigentlich ist, von zwei Seiten: • Theoretisch betrachten wir die historischen Wurzeln, die philosophischen Hintergründe und die Entwicklung des Yoga von seinen Ursprüngen bis in die moderne Zeit. • Praktisch lernen wir grundlegende Körperübungen, Atemtechniken und einfache Entspannungsmethoden kennen. Der Kurs eignet sich für alle, die einen Einstieg in das Thema suchen – Vorerfahrungen sind nicht erforderlich. Bitte bequeme Kleidung mitbringen.