Im frühen Mittelalter war die Grenze zwischen dem Sachsenreich und dem Frankenreich irgendwo zwischen Wattenscheid und Essen. Die Christianisierung der Sachsen wurde vom christlichen Frankenreich aus gesteuert. „Hauptquartier“ war das Kloster von Kaiserswerth dessen erster Abt der Angelsachse Switbert oder auch Suitbertus wurde. Von hier aus drangen angelsächsische Mönche bis Wattenscheid vor und gründeten um 690 eine Kirchenburg, auf der Suitbertus eine Holzkirche errichten ließ. Lok. 1: Kloster von Kaiserswerth Lok. 2: Ottonische Kaiserpfalz und Zollstation in Kaiserswerth Lok. 3: Schloss Broich, älteste erhaltene Militäranlage nördlich der Alpen Mülheim/Ruhr Lok. 4: Kloster Werden Lok. 5: Lokation der Kirchenburg in Wattenscheid Lok. 6: Sevinghausen Heimatmuseum Lok. 7: Hospiz und Pilgerkapelle am Jakobsweg in Bochum Exkursion mit Privat-Pkws. Restplätze können Sie nach dem Anmeldeschluss gerne über unser Büro buchen (0231/121035).

Dieser ca. 1,5-stündige Spaziergang durch den Westfalenpark mit ausgewählten Übungen zum Atemtraining bietet einen Einblick in die Atemtherapie. Diese kann sowohl bei Atembeschwerden, aber auch häufig bei Rückenschmerzen, Verspannungen, Migräne, Stress und weiteren Krankheitsbildern Linderung bringen. Voraussetzungen: Ein 1,5-stündiger Spaziergang in gemäßigtem Tempo, aber ohne Hilfsmittel, sollte möglich sein. Bei der Durchführung der Atemübungen und auch auf der Gehstrecke zwischen den Übungsstationen sollten Arme und Hände frei beweglich sein. Restplätze können Sie nach dem Anmeldeschluss gerne über unser Büro buchen (0231/121035).

Die Folgen des Klimawandels sind besonders im Bereich der zunehmenden Hitzebelastungen zu spüren. Um die Dortmunder Bürger*innen vor hitzebedingten Erkrankungen und möglichen Todesfällen zu schützen, wurde ein Dynamischer Hitzeaktionsplan durch die Stadt Dortmud erarbeitet. Im Rahmen dieses Planes erstellt eine Arbeitsgruppe des Seniorenbüro Innenstadt-Ost seit drei Jahren alljährlich in den Monaten Juni bis August Angebote zum Thema Hitze und Klimaveränderungen unter dem Projektnamen "Kühle Räume". In 2026 beteiligt sich die ParkAkademie an diesem Projekt mit einem kostenlosen Spaziergang im Westfalenpark. Entdecken Sie also bei einem gemütlichen Spaziergang die schönsten schattigen Plätze unseres Parks. Während der Führung erfahren Sie Wissenswertes über die alten Baumarten, verborgenere Ruheorte und die besondere Atmosphäre der schattigen Bereiche. Um Anmeldung wird gebeten!

Sie möchten sich altersgemäß unter Gleichgesinnten fit halten und dabei in der freien Natur bewegen? Unser für Sie konzeptioniertes, moderates Ausdauertraining mit Krafttrainingsanteilen macht/hält Sie fit, bewirkt eine Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und kann sich so positiv auf Bluthochdruck, Diabetes, erhöhte Cholesterinwerte auswirken. Die gewählten Übungen helfen Ihnen bei der Stärkung der Rumpfmuskulatur, Stabilisierung der Wirbelsäule, Steigerung der allgemeinen Beweglichkeit. Gleichzeitig bietet sich Ihnen die traumhafte Kulisse des Westfalenparks. Mitzubringen sind wetterfeste Bekleidung und gute Laune!

Sie möchten sich altersgemäß unter Gleichgesinnten fit halten und dabei in der freien Natur bewegen? Unser für Sie konzeptioniertes, moderates Ausdauertraining mit Krafttrainingsanteilen macht/hält Sie fit, bewirkt eine Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und kann sich so positiv auf Bluthochdruck, Diabetes, erhöhte Cholesterinwerte auswirken. Die gewählten Übungen helfen Ihnen bei der Stärkung der Rumpfmuskulatur, Stabilisierung der Wirbelsäule, Steigerung der allgemeinen Beweglichkeit. Gleichzeitig bietet sich Ihnen die traumhafte Kulisse des Westfalenparks. Mitzubringen sind wetterfeste Bekleidung und gute Laune!

Sie möchten sich altersgemäß unter Gleichgesinnten fit halten und dabei in der freien Natur bewegen? Unser für Sie konzeptioniertes, moderates Ausdauertraining mit Krafttrainingsanteilen macht/hält Sie fit, bewirkt eine Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und kann sich so positiv auf Bluthochdruck, Diabetes, erhöhte Cholesterinwerte auswirken. Die gewählten Übungen helfen Ihnen bei der Stärkung der Rumpfmuskulatur, Stabilisierung der Wirbelsäule, Steigerung der allgemeinen Beweglichkeit. Gleichzeitig bietet sich Ihnen die traumhafte Kulisse des Westfalenparks. Mitzubringen sind wetterfeste Bekleidung und gute Laune!

Sie möchten sich altersgemäß unter Gleichgesinnten fit halten und dabei in der freien Natur bewegen? Unser für Sie konzeptioniertes, moderates Ausdauertraining mit Krafttrainingsanteilen macht/hält Sie fit, bewirkt eine Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und kann sich so positiv auf Bluthochdruck, Diabetes, erhöhte Cholesterinwerte auswirken. Die gewählten Übungen helfen Ihnen bei der Stärkung der Rumpfmuskulatur, Stabilisierung der Wirbelsäule, Steigerung der allgemeinen Beweglichkeit. Gleichzeitig bietet sich Ihnen die traumhafte Kulisse des Westfalenparks. Mitzubringen sind wetterfeste Bekleidung und gute Laune!

Neu in unserem Programm ist ein Kursus, der Ihnen eine Kombination aus Walking und Rückenkräftigungsübungen unter freiem Himmel in unserem wunderschönen Westfalenpark anbietet.

Neu in unserem Programm ist ein Kursus, der Ihnen eine Kombination aus Walking und Rückenkräftigungsübungen unter freiem Himmel in unserem wunderschönen Westfalenpark anbietet. Achtung: Kein Fitness-Parcours am 14. Mai (Christi Himmelfahrt) und 04. Juni (Fronleichnam)!

Entdecken Sie die vielen Facetten des Ruhrgebiets: Von der Industriekultur, die zum beeindruckenden Erbe der Kohle- und Stahlindustrie gehört, über abwechslungsreiche Natur bis hin zu vielseitiger Kunst. Erkunden Sie die imposanten Zechen- und Industrieanlagen, die heute zum Weltkulturerbe gehören, erfahren Sie mehr über das Leben und die Arbeit der ehemaligen Bergleute und Stahlarbeiter sowie über den Strukturwandel des Ruhrgebiets. Das Programm ist mit oder ohne Hotelübernachtung buchbar und bietet ein eindrucksvolles Erlebnis in der Region rund um die Ruhr. Eine Veranstaltung der Auslandsgesellschaft.de in Kooperation mit der ParkAkademie und der VHS Dortmund. Anmeldungen über die Auslandsgesellschaft, entsprechende Formulare können bei der ParkAkademie mitgenommen bzw.angefordert werden.

Vorankündigung: Entdecken Sie die vielen Facetten des Ruhrgebiets: Von der Industriekultur, die zum beeindruckenden Erbe der Kohle- und Stahlindustrie gehört, über abwechslungsreiche Natur bis hin zu vielseitiger Kunst. Erkunden Sie die imposanten Zechen- und Industrieanlagen, die heute zum Weltkulturerbe gehören, erfahren Sie mehr über das Leben und die Arbeit der ehemaligen Bergleute und Stahlarbeiter sowie über den Strukturwandel des Ruhrgebiets. Das Programm ist mit oder ohne Hotelübernachtung buchbar und bietet ein eindrucksvolles Erlebnis in der Region rund um die Ruhr. Eine Veranstaltung der Auslandsgesellschaft.de in Kooperation mit der ParkAkademie und der VHS Dortmund. Anmeldungen über die Auslandsgesellschaft, entsprechende Formulare können bei der ParkAkademie mitgenommen bzw.angefordert werden.

Sie haben bereits Französischkenntnisse erworben und wollen sie jetzt auffrischen? In diesem Kurs wiederholen wir grammatikalische Strukturen und den Grundwortschatz. Durch intensives Training bauen wir weiterhin die Sprach- und Lesekompetenz aus. Individuelle Kurzberichte über den Besuch von kulturellen Veranstaltungen, über Ausflüge und Reisen dienen als Grundlage zum regen Austausch in einer angenehmen Gesprächsrunde. Neue Teilnehmer*innen können problemlos einsteigen! Es ist kein Lehrbuch erforderlich.

Dieser Kurs richtet sich an diejenigen Teilnehmer*innen, die ihre Spanischkenntnisse auffrischen möchten. Sie lernen, sich in Alltagssituationen angemessen zu verständigen und durch lebendige Dialoge den sicheren Umgang mit der spanischen Sprache. Gerne setzen wir auch Musik und verschiedene Textsorten im Unterricht ein. Lehrbuch: Caminos neu B1, Kap. 5

Wir lernen in der angenehmen Atmosphäre einer Kleingruppe (4 bis 5 Personen) und legen besonderen Wert auf den Erwerb von Sprachkompetenz in alltäglichen Situationen. Lehrwerk: Con piacere nuovo A1 (Klett).

Wir lernen altersgerecht und in der angenehmen Atmosphäre einer Kleingruppe (4-5 Personen). Neue Teilnehmer*innen sind herzlich willkommen! Lehrwerk: Con piacere nuovo A2 (Klett). Lektüre: Dov'è il Colosseo? (5 Minuten- Lektüren Pons, Niveau A1).

Sie wollten immer schon einmal Italienisch lernen? Dann sind Sie bei uns richtig! Wir lernen in der angenehmen Atmosphäre einer Kleingruppe (4-5 Personen). Die Lernfreude und der Austausch auf Italienisch in alltagssprachlichen Situationen stehen im Vordergrund. Lehrwerk: Con piacere nuovo A1 (Klett).

Möglichkeiten und Grenzen zur Unterstützung von Gedächtnis und Konzentration Essen ist etwas zutiefst Persönliches. Es ist Gewohnheit, Erinnerung, Kultur, Trost, Genuss und Alltag zugleich. Ernährungsberatung kann deshalb nur wirksam sein, wenn sie mit fachlicher Präzision und menschlicher Empathie erfolgt. Die Vortragsreihe verbindet aktuelle ernährungswissenschaftliche Erkenntnisse mit konkreten, alltagstauglichen Handlungsmöglichkeiten. Theorie und Praxis stehen dabei gleichberechtigt nebeneinander. Jede Veranstaltung enthält praktische Anregungen, unmittelbar umsetzbare Empfehlungen sowie Raum für Austausch und Fragen. Ziel der Reihe ist es, fundiertes Wissen zu vermitteln und zugleich Sicherheit im praktischen Handeln zu stärken. Welchen Beitrag Ernährung zur geistigen Leistungsfähigkeit im Alter leisten kann – und wo ihre Grenzen liegen?! Wie stark beeinflusst Ernährung Konzentration, Gedächtnis und geistige Leistungsfähigkeit? Dieser Vortrag stellt den aktuellen Wissensstand vor, trennt gesicherte Erkenntnisse von überzogenen Versprechen und zeigt realistische Möglichkeiten der Ernährung zur Unterstützung des Gehirns im Alter auf. Praktische Empfehlungen zeigen, wie sich Mahlzeiten gehirnfreundlich gestalten lassen, ohne in komplizierte oder unrealistische Konzepte zu verfallen.

Was ist Geothermie? Was kostet Geothermie, und belastet die Förderung die Umwelt? In den letzten Jahren ist die Entwicklung der Geothermie in Deutschland immer wieder aus totaler Unwissenheit angegriffen worden, obwohl es die einzige alternative Energie ist, die uneingeschränkt zur Verfügung steht. Wir werden die Unterschiede zwischen den verschiedenen geothermalen Möglichkeiten kennenlernen und über die aktuelle Situation im Ruhrgebiet sprechen.

Das Aufsuchen, die Gewinnung und Weiterverarbeitung von Bodenschätzen waren von jeher mit Eingriffen in die Natur und mit schädlichen Auswirkungen auf Boden, Wasser und Luft verbunden. Die schon im 16. Jahrhundert von dem Universalgelehrten Georg Bauer (Georgius Agricola) beschriebenen Probleme erreichten mit der Industrialisierung seit Mitte des 19. Jahrhunderts nie dagewesene Dimensionen, insbesondere im Ruhrrevier, das sich binnen weniger Jahrzehnte in einen der größten industriellen Ballungsräume Europas verwandelte – mit gravierenden Folgen für die Umwelt: Die durch den Abbau der Kohle verursachten Bodensenkungen führten zu Gebäudeschäden und zur Entstehung von großflächigen Sumpflandschaften; Flüsse und Bäche verkamen zu lebensfeindlichen Kloaken, und die Emissionen der Betriebe sorgten vielerorts für „dicke Luft“. Der Weg zu sauberen Gewässern und zum blauen Himmel über dem Ruhrgebiet war weit, aber letztlich von Erfolg gekrönt.

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